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이넥스 요가의 효능

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작성자 최고관리자 작성일20-06-15 22:48 조회20회 댓글0건

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이넥스요가의 효과


 

회원님들 안녕하세요^0^


이넥스 요가에 대해서 알아보겠습니다^^

                       

이넥스 요가는 다소 생소한 이름이죠?

 

이넥스 요가는 빈야사 요가를 베이스로


근력강화와 도전적인 요가동작을 중심으로


수련하는 요가랍니다^^

 

 

 

 

 

이넥스의 영어 철자는 INEX랍니다!

 

IN = INhale = 들이쉬다


EX = EXhale = 내쉬다를


뜻하는 합성어랍니다!

 

 

즉 코로 마시고 입으로 내쉬는 호흡을

 

동작을 수련하는 내내 끊이지 않게 꾸준히

 

하는 것이 중요한 요가랍니다^^

 

 

 

 

 

이넥스요가는​

 

동작이 심플하기 때문에 따라하기 쉬운 프로그램이랍니다

 

^^

 

하지만 유산소 운동량이 상당하기 때문에 다이어트 효과


와 체력 향상에 도움을 준답니다!

 

또한 전신을 사용하는 운동이기 때문에

 

땀을 통해 노폐물 배출이 활발하게 일어나고


근력을 강화하고자 하시는 분들에게도 도움이 되는 요가


랍니다!




 

 

 

 

이넥스는 호흡, 요가동작, 철학, 신체원리 등

 

모든 것을 체계적이고 쉽게 구성한 요가 프로그램이랍니다!

 

 

따라서 몸을 안전하고 바르게 움직이는 것과


도전적인 요가 자세를 통한 성취감도 얻을 수 있답니다!


처음 요가를 시작할 때와 달라진 모습을 위해

 

꾸준히 수련하는 것이 중요하겠죠?^^

 

 


 

 

오늘은

 

이넥스요가의 의미와 효과에 대해서 알아보았습니다!

 

처음 요가를 접하시는 분들도 쉽게 따라 할 수 있고

 

운동효과도 좋은 이넥스를 수련해보고 싶으신 분들은

 

17가지 이상의 다양한 요가 프로그램과


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