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빈야사 요가

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작성자 최고관리자 작성일19-11-04 19:45 조회291회 댓글0건

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★빈야사 요가★ 

 


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빈야사 요가는


동작들의 움직임에 따라 물 흘러가듯이 부드럽게 연결하는 요가


입니다.


심장과 신장을 기능을 회복시키며


근력을 이용해 지방을 제거하는 효과로

신체의 아름다운 보디라인을 만들어주면서


몸과 마음을 기분 좋게 해줍니다.


 

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반야사 요가 특유의 호흡법으로 몸에 열을 발생시켜


땀으로 독소를 배출시킵니다.


손끝에서 발끝까지 평소에 사용하지 않는 근육들까지 골고루 움


직여


목, 어깨, 다리, 허리 등 전신 근육 이완 효과도 있습니


다.


모든 요가들은 꾸준히 해야 효과가 나타나는 운동이에요.


신체뿐만 아니라 마음의 균형까지도 다스릴 수 있고


유연성 향상과 노폐물 배출에도 탁월한 운동 중에 하나입니다.




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초보자들도 누구나 쉽


게 따라 할 수 있는 운동이라서


몸이 유연하지도 않아도 절대 걱정하지 않아도 됩니다.


유산소 운동의 효과도 있으며 체중 감량(다이어트)에도


 효과적입니다.


회원님들도 저희 잠실점.목동점.S핫요가&필라테스 와 같이


 운동해볼


생각 없으신가요???

 


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