클래스안내

★ 써클, 소도구필라테스 ★

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일19-08-22 11:17 조회547회 댓글0건

본문

 

 

★ 써클 ,  소도구필라테스 ★

 


 

회원님들 안녕하세요^^


오늘은 저희가 써클, 소도구필라테스  에 대해


 알려드릴 거예요


  저희  더 S 핫요가&필라테스에 있는 거 아시나


요???


저희 요가는 다양한 소도구들이 정말 많아요!!


오늘은 그럼 써클, 소도구필라테스에 대해 한번


 배워볼까요??♬



                         


필라테스는 어디에 좋은가??


요가 링, 서클 링, 필라테스 링 등 다양하게 불리

 

는 링 운동법은 간단해 보이지만 운동효과가 상당

 

히 크기 때문에 한번 해보신 분들은 아마 그 위력

 

을 아실 텐데요,

 

동그란 링 형태로 필라테스 링을 다리 사이나 팔,

 

 옆구리 등에 끼우고 힘을 주는 운동을 하면서 다

 

리운동, 옆구리, 팔운동 등 다양한 부위의 운동

 

 가능하고 특히 임산부들이 출산 후, 골반운동


을 하는 데에 효과적이라고 합니다!!!


▼써클링은 일단 이런모양처럼 생겼습니다▼



6d350e5b8761edf6c5af2ce383209763_1567690079_00705.png
    

 

써클링 소도구는 다양한 동작으로도 운동이 가능

 

합니다^^

 

▼사진으로 보여드릴게요▼

 

 

6d350e5b8761edf6c5af2ce383209763_1567690128_52879.jpg
 

정말 다양하죠??? 써클링도 스트레칭하는데 끝내줍니다!!!!!

 

 


 

이렇게 좋은 소도구 써클링으로 한번 요가하러 오

 

세요^^

 

저희 더S핫요가&필라테스에서  하나하나 천천히

 

초보자들도 다 따라 할 수 있는 동작으로 온몸에

 

 뭉친 근육들을 풀어드릴게요.

 

 

더에스핫요가필라테스


댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.